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减脂增肌两不误，揭秘减肥期间的增肌饮食法则(减脂增肌两不误,揭秘减肥期间的增肌饮食法则)

在追求减肥的同时，我们往往忽略了肌肉的锻炼和维持。然而，在减肥期间，合理地增肌不仅能提升身体线条，还能提高基础代谢率，让减脂效果更加显著。那么，如何在减肥期间做到减脂增肌两不误呢？下面就来揭秘减肥期间的增肌饮食法则。 一、蛋白质摄入是关键...